Corso sulla Riduzione dello Stress Basata sulla Consapevolezza (MBSR)
L’MBSR è indicato per chi sente il bisogno di riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più equilibrato e per chi vorrebbe imparare come gestire lo stress,
la malattia e il dolore in modo efficace e olistico.
Il corso è tenuto dal Dott Leonard Capozzi insegnante di MBSR abilitato dal Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society presso la scuola di medicina dell’Università del Massachusetts (USA)
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Il corso consiste in:
8 incontri settimanali di 2.5-3 ore
Un incontro di una giornata intera
Un totale di 9
incontri nell’arco di 8 settimane
Le attività includono:
Meditazioni guidate
Movimenti consapevoli e gentili del corpo
Condivisione di studi e ricerche sui temi del corso
Esercizi per allenare la consapevolezza
giorni ed orari:
il sabato dalle 16:00 alle 18:30 dei giorni:
14, 21, 28 ottobre
4, 11, 18, 25 novembre
2 dicembre
Giornata intera — 19 novembre
Per partecipare al corso è necessario partecipare ad uno degli incontri di orientamento gratuito che si terranno al Villaggio delle Arti:
5 ottobre (giovedì) 19,30 – 21,30
7 ottobre (sabato) 16,00 -18,00
Per informazioni sui costi e per prenotare il tuo posto all’ incontro di orientamento gratuito: leocapozzi108@gmail.com tel 3476983808